ヨガの指導について


せたがやリリースヨガ ロゴマーク


当院での治療(肩こり、頭痛、自律神経失調など)の一環として、ヨガの指導を行っております。看護師+ヨガの資格を持つ専任者が担当です。

ヨガを通して運動不足を解消し、柔軟性のある体と心作りをしてみませんか?

ヨガは運動が苦手な方や首や肩背中にコリや痛みを感じる方でも行えます。
呼吸を深め、ストレスの解消とリラックス効果も期待できます。
体や精神を自己でコントロールできるように、月に数日ですがヨガクラスを開催します。
ご興味のある方はぜひ一度体験にいらして下さい。

ベーシックヨガ

深い呼吸や基本的なストレッチとポーズを行います。
ヨガが初めての方・ゆっくりとしたペースで行い方、どうぞお試し下さい。

肩甲骨ヨガ

腕は肩甲骨の付け根から生えている。
そんな意識を持ちながら、初心者の方でも無理なく肩甲骨/肩関節を動かし、美しく引き締まった背中・二の腕に導く事が出来ます。届かなかった手が届くとか、腕の位置が変わったりどんどん変化を感じる事ができます。
姿勢は悪い方・肩腕が上がらない方・肩こり首こりの方、お試し下さい!

リリースヨガ

体を大きく動かして温めてから、筋膜の癒着や変形を改善するヨガです。
また、アジャスト(調整・ひっぱる)も多く取り入れています。
運動不足を解消したい方・柔軟性が欲しい方、お試し下さい!

ヨガクラスについて

クラス人数 1クラス最大2名(ベーシックヨガは3名まで)
料金 4000円(パーソナル希望の方は+1000円)
持ち物 動きやすい服とお水(マットは無料貸出あり)

開催場所・地図アクセス

※医院とは別の場所となりますのでご注意下さい。
せたがやリリースヨガ地図アクセス
住所:東京都世田谷3-4-2ベルフラット402号室
せたがやリリースヨガの場所をGoogleマップで見る


ヨガクラス開催スケジュール


朝(1) 9:00-10:15 (2)10:30-11:45

昼(3)12:00-13:15 (4)14:00-15:15 (5)15:30-16:45

夕(6)17:00-18:15 (7)18:30-19:45

休み

※開催スケジュールは月末更新します。

ご予約・お問合せ

クリニックにお電話するか、下記のメールフォームよりご連絡下さい。

▼お電話でのご予約・お問合せ

03-6805-6418

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